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二十四节气之“大雪”|万物冬藏待春来

二十四节气之“大雪”|万物冬藏待春来

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  • 发布时间:2020-12-07 09:11
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     大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也。”到了这个时段,雪往往下得大、范围也广,故名大雪。

大雪天气气候

     大雪时节,我国不同地域温度下降的程度各不相同,东北、西北地区平均气温已达-10℃以下,呈现一派“千里冰封,万里雪飘”的北国风光,而黄河中下游流域一般还只是积雪渐生。

      大雪节气最常见的现象是降温,包括急剧的降温。北方大部分地区12月的平均温度约在–5℃~–20℃,南方在强冷空气过后,有时也会出现霜冻。

大雪三候

     《类经图翼·卷一·运气(上)》:大雪:初候,鹖鴠(hé dàn)不鸣;二候,虎始交;三候,荔挺出。

     一候鹖鴠不鸣。《象说卦气七十二候图》:“震覆艮为鸟,故曰鹖鸟。震为鸣,初爻动,震变为坤,震象不成,故曰不鸣。”

 

      二候虎始交。《月令七十二候集解》:“虎,猛兽,故《本草》曰,能避恶魅,今感微阳气益甚也,故相与而交。”

      此时是阴炁(气)最盛时期,正所谓盛极而衰,阳炁(气)已有所萌动,所以老虎开始有求偶行为。

 

      三候荔挺出。《月令七十二候集解》:“荔,《本草》谓之蠡实,即马薤也。郑康臣、蔡邕、高诱皆云马薤。况《说文》云荔似蒲而小根可为刷,与《本草》同。但陈澔注为香草,附和者即以为零陵香。殊不知零陵香自生于三月也。”

     “荔挺”为兰草的一种,也感到阳炁(气)的萌动而抽出新芽。

大雪封河 滑冰嬉戏

     “小雪封地,大雪封河”,大雪时节,天气更冷了,在北方有“千里冰封,万里雪飘”的大自然景致,在南方也可以时时见到“雪花飞舞,漫天银色”的天气。

     进入大雪节气以后,北方河里的水都已经结成结结实实的厚冰,此时,喜爱冰上运动的人们都会去冰面上滑冰或者打陀螺玩耍。

    冰上运动给人们带来很多欢乐,但我们在嬉戏的同时也不能忽略安全,切忌到冰面不实的地方冒险滑冰。

大雪进补 抗寒止咳

     大雪时节是冬令进补的最佳阶段,素有“冬天进补,开春打虎”的声势。

    此时,天地闭藏,人体的阳气也相应内收,因此冬令进补能及时得到消化吸收,从而更好地促身体进组织的新陈代谢,提高人体免疫力,增强正能量,使畏寒怕冷的现象得以改观。

     冬补还能充分调节物质的代谢水平,使各种营养物质最大效率地转化,并将能量最大限度地积蓄贮藏于体内,有益于体内阳气的壮大升发,涤除邪气,俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。

      但是,任何事情过极必反,所以在大雪时节要注意补养得当。

     此时进补,反而忌食大鱼大肉等特别油腻的品类,因为这样不仅不利于消化吸收,反而会消耗自身大量阳气能量,有损于自身的健康。

     在大雪节气以后,天气寒冷,人们的运动也少了很多,这时如果过量地食用一些进补的肉类等,就容易使食物较多地存留在肠胃之中,而不是及时消化吸收掉,时间久了,这些肉类在肠胃中腐烂之后,不仅会产生大量浊气熏蒸腹部区域,还会刺激胆囊不断地分泌胆汁酸,使大肠受到腐蚀,长此以往必定会诱发大肠发生病变,甚至还会引发大肠癌等恶性疾病。

      因此,大雪时节的进补,需多学习古人的智慧,懂得天地自然和人体的规律,顺应天时,合理滋补,此时进补的总体原则是补肾壮骨、温补助阳、调和脾胃等。冬令进补应提供蛋白质、维生素含量比较丰富并易于消化吸收的食物。

 

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